Chị ơi, chả hiểu sao dạo này em dễ cáu gắt ghê á! Em phải làm gì đây?

Có những ngày chẳng hiểu sao em thấy buồn, dễ cáu, hoặc muốn khóc mà chẳng vì lý do gì cả 🥺 — nhưng em à, điều đó hoàn toàn bình thường! Ở tuổi dậy thì, cảm xúc thay đổi nhanh là do hormone trong cơ thể đang hoạt động mạnh mẽ hơn đó.

Chúng mình cùng video dưới đây để hiểu rõ vì sao tâm trạng lại “lên xuống thất thường”, và cách dịu lại cảm xúc, để đối xử nhẹ nhàng hơn với chính mình, em nhé 🌷

Không cần phải luôn vui vẻ hay mạnh mẽ, em à. Cảm xúc đến rồi đi — điều quan trọng là em học được cách lắng nghe mình, để mỗi ngày đều trở nên nhẹ nhõm hơn một chút, yêu bản thân hơn, em nhé 🤍